Làm thế nào để giữ sức khỏe trong thời gian World Cup?

Các fan cần tự mình luyện tập chứ không chỉ ngồi xem David Beckham.

Uống bia trong khi xem bóng đá là điều mà những cổ động viên cuồng nhiệt của túc cầu giáo khó lòng cưỡng nổi. Đi đôi với đồ uống có cồn sẽ là những món nhắm không có lợi cho sức khỏe: khoai tây chiên giòn, pizza... Nguy cơ tăng ký sờ sờ ra đó. Điều này có hại cho tim, làm tăng nguy cơ tiểu đường và một số bệnh ung thư.

Theo các bác sĩ, để có thể qua được mùa giải mà sức khỏe vẫn không hề hấn gì, điều đầu tiên bạn cần lưu ý là việc uống bia rượu. Vài cốc bia uống vào sáng sớm sẽ ảnh hưởng tới công việc trong suốt phần còn lại của ngày.

Bác sĩ Banks, Giám đốc Diễn đàn Sức khỏe Nam giới của Anh, cho biết 250 ml bia cần 60 phút để đi hết một vòng cơ thể. Vì vậy, uống 1 lít bia trong khi xem đồng nghĩa với việc chất cồn sẽ ở lại trong cơ thể ít nhất 4 giờ. Điều này ảnh hưởng tới khả năng hoàn thành công việc của bạn và đặc biệt nguy hiểm cho những người lái xe. Bác sĩ Banks nhận xét: "World Cup diễn ra trong một thời gian dài, nếu bạn uống hằng ngày, bạn sẽ gặp rắc rối".

Theo các chuyên gia, bạn có thể uống trong khi theo dõi World Cup nhưng cần hạn chế và không dùng đồ ăn nhiều chất béo. Ngoài ra, cũng cần chú ý vận động như dạo chơi ngoài trời hoặc đi bộ...

Các con số thống kê về những sự cố xảy ra trong mùa giải sẽ giúp bạn hiểu rằng sự lo lắng của các bác sĩ là có cơ sở. Năm 1998, khi World Cup diễn ra ở Pháp, Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh (Anh) đã điều trị cho 151 bệnh nhân vì những vấn đề liên quan tới bóng đá. Trong số này có 2 fan bị đưa vội đến bệnh viện vì lên cơn hen khi chứng kiến trận Scotland thua Maroc 3-0. Một bệnh nhân khác phải điều trị vì bị điếc do hét quá to vào màn hình tivi. 8 người khác được điều trị vì đau ngực, 2 người bị khó thở do tăng thông khí phổi, 3 người bị co giật vì rượu và một bị tăng nhịp tim.

Các nhà khoa học Hà Lan nhận thấy rằng, vào ngày mà Hà Lan thua Pháp trong giải vô địch châu Âu năm 1996, số ca tử vong vì cơn đau tim và đột quỵ ở nam giới đã tăng đáng kể so với bình thường.

Người phát ngôn của Quỹ Tim mạch Anh cho rằng, mọi người nên tận hưởng World Cup vì một chút stress có thể tốt cho trái tim. Ông nói: "Việc xem một trận đấu hay có thể tốt cho bạn. Chính những điều mà bạn làm khi bị stress, như hút thuốc và ăn những thứ không có lợi cho sức khỏe, mới gây hại cho bạn".

Thế nhưng, giáo sư John Henry, cố vấn ở Khoa Chấn thương và Cấp cứu tại Bệnh viện St Mary ở London lại lập luận khác: "Tôi nghĩ rằng bất cứ loại stress và tình huống gây stress nào cũng khiến huyết áp của bạn tăng cao. Và nếu một người nào đó mang các yếu tố nguy cơ, điều này có thể hại họ. Mọi người đều nhận thấy rằng tim của họ đập nhanh hơn khi theo dõi một trận đấu. Nếu ai đó bị chứng đau ngực thì tốt hơn cả là họ nên thu hình trận đấu và mở ra xem sau đó, khi đã biết tỷ lệ thắng thua”.

Thu Thủy (theo WebMD)