Những lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá đối với trẻ.

Không kể ngày hay đêm, lúc nào con muốn là mẹ cứ cho bú, đến tận khi trẻ no và tự ngừng. Trước và sau mỗi lần cho bú, người mẹ nên uống nước quả, sữa đậu nành hoặc sữa bò. Không nên cho trẻ dùng bất kỳ đồ uống nào khác trước khi bú mẹ. 

Để tận dụng được sữa non và giúp người mẹ nhanh chóng có nhiều sữa, nên cho trẻ bú ngay trong vòng 1 giờ đầu sau sinh. Cần cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 4 tháng đầu (không cho ăn hoặc uống một thứ gì khác). Khi trẻ được 4-6 tháng tuổi, cần tập cho trẻ ăn dặm. Những trẻ bị bệnh cần được tiếp tục bú sữa mẹ hoàn toàn. Nếu trẻ không bú được, nên nặn sữa mẹ ra ly và cho uống bằng thìa. Khi cai sữa, nên cai từ từ để trẻ quen dần với thức ăn bổ sung.

Nếu người mẹ phải đi làm, một tuần trước đó cần tập cho con uống sữa bằng thìa. Buổi sáng trước khi đi cần cho con bú, trưa tranh thủ về nhà. Bất cứ lúc nào mẹ có mặt ở nhà đều phải nhớ cho con bú. Nếu đi làm xa không về được, bầu vú căng sữa, người mẹ nên vắt sữa khoảng 3 giờ một lần để duy trì sự tiết sữa, giúp vú tạo sữa nhiều hơn. Người mẹ đi làm vẫn giữ được nguồn sữa nếu cho con bú ít nhất 3 lần/ngày.

Để có dòng sữa tốt, người mẹ cần lưu ý:

- Ăn uống đầy đủ chất: Thịt, cá, trứng, tào phớ, sữa đậu, dầu mỡ. Cần ưu tiên các loại rau đậm màu (xanh, vàng) và trái cây đủ loại. Mỗi bữa, nên ăn thêm một bát cơm.

- Duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái, ngủ đủ và làm việc vừa sức.

- Không kiêng khem quá mức.

- Không ăn thức ăn có nhiều gia vị, không uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá.

- Không nên có thai trong thời gian cho con bú.

Thanh Niên