Sáu điều người già nên tránh

Người già cần thận trọng trong sinh hoạt.

Người cao tuổi không nên quay đầu gấp vì phần đầu nếu chuyển động quá nhanh, hoặc biên độ động tác quá lớn, sẽ khiến động mạch cổ bị chèn ép, gây thiếu máu não cấp tính và hôn mê. Việc duy trì quá lâu tư thế quay đầu cũng làm tăng tình trạng này.

Ngoài ra, người già cũng nên tránh những việc sau:

- Tắm nước quá nóng: Nước quá nóng sẽ làm cho mạch máu nhỏ ở da bị giãn nở, một lượng lớn máu sẽ được phân bố khắp bề mặt cơ thể, dẫn đến việc não và các bộ phận khác không được cung cấp đủ máu.

- Uống đồ ướp lạnh: Thực quản của con người nằm phía sau tim, còn dạ dày lại nằm ở phần đáy tim. Vì vậy, nếu dùng nhiều đồ uống lạnh, động mạch vành sẽ rất dễ bị co thắt.

- Ăn no và uống rượu say: Điều này sẽ làm cho tim bị quá tải. Việc người già phải chịu đựng cùng một lúc 4 trạng thái nguy hiểm là no, say, kích động và bệnh tim sẽ dẫn họ đến cái chết.

- Chạy bộ khi bụng đói: Việc này chẳng những gây quá tải cho gan và tim mà còn dễ làm loạn nhịp tim, dẫn đến tử vong.

- Ngồi xổm đại tiện: Phản ứng điều tiết huyết quản của người già rất kém. Vì vậy, nếu ngồi xổm lâu rồi đột ngột đứng lên, họ sẽ dễ bị thiếu máu não dẫn đến đột tử.

Nông Nghiệp Việt Nam