Làm gì để giải tỏa stress trong mùa Giáng sinh?

Trẻ con - thiên thần lẫn quỷ sứ trong mùa Giáng sinh.

Bạn đang mơ tới một kỳ Noel vui vẻ với những điều tốt đẹp? Hay Giáng sinh chỉ là một chuỗi những ngày địa ngục khi bạn phải đón tiếp vô số vị khách, hoà giải mâu thuẫn giữa các thành viên trong gia đình, đồng thời còn phải trông nom lũ trẻ trong khi bạn chỉ muốn lên gác đánh một giấc.

"Giáng sinh làm gia tăng sự căng thẳng giữa mọi người", Graham Lucas, nhà tâm lý học của Bệnh viện Priory, Surrey (Anh) phát biểu. Stress thường trở nên trầm trọng hơn khi những tính cách cá nhân đối lập nhau (như kiểu người đủng đỉnh hay người luôn sốt sắng) buộc phải hợp tác với nhau trong một diện tích chật hẹp. Vì vậy, Lucas cho rằng quy luật để giải tỏa stress trong mùa Giáng sinh là tự biết mình - sẵn sàng để thỏa hiệp.

"Một người chậm chạp, đủng đỉnh dễ làm những người sốt sắng cáu tiết, bởi họ thường để mặc mọi việc đến phút cuối cùng", Lucas nói. "Trong khi đó, có những người đã đi mua sắm cho Giáng sinh ngay từ tháng 5. Họ cũng là những người đến sân bay 3 tiếng trước giờ mở cửa trong mùa lễ".

Quà cáp và bưu thiếp cũng là những vấn đề gây đau đầu cho con người. Các món quà là biểu tượng của tình cảm thân thiện giữa con người, nhưng theo Lucas, "đừng sử dụng như nó một hình thức bắt ép người khác phải thích mình". Một giải pháp là thỏa thuận với bạn bè, họ hàng và khách khứa về giới hạn tài chính nhất định của các món quà. Như vậy mọi người sẽ có thể làm vừa lòng nhau mà không quá phí phạm tiền bạc.

Một thách thức tiếp theo là những va chạm cá nhân có thể khiến dịp đoàn tụ gia đình trở thành một cuộc chiến. Nhiều người đã sai lầm khi mời rất nhiều người, không phân biệt ai, rồi hy vọng tất cả sẽ hòa hợp. "Giáng sinh, bạn tập hợp lại cả một đại gia đình, trong đó có những người mà bạn chả có quan hệ gì ngoài vài ADN và huyết cầu". Trong trường hợp đó, bí quyết là tạo cho mỗi người một khoảng trống vừa đủ để tránh va chạm, chủ nhà và khách khứa cũng không nên tiếp xúc với nhau trong thời gian quá lâu.

Ngoài ra, sự xuất hiện của trẻ con cũng là một nỗi kinh hoàng. Cho dù những đứa trẻ - con cái của các vị khách mời của bạn - có nghịch ngợm như một lũ quỷ thì bạn cũng sẽ làm người khách cáu giận nếu tự mình đe nạt chúng. Trẻ em thích được sống trong môi trường tự nhiên của chúng và không muốn bị tách rời khỏi đồ chơi và bạn bè.

Có khi mối đe dọa lớn nhất đối với không khí vui vẻ của gia đình lại bắt nguồn từ một cái chai. Để giảm tác dụng của chất cồn, hãy khuyến khích các vị khách uống nước và để chúng sẵn sàng phục vụ ở khắp nơi. Sẽ là bất lịch sự nếu bạn có whisky, bia, rượu vang, sâm banh nhưng lại không có nước lọc.

Tuy vậy, để trở thành một vị chủ nhà hoàn hảo không có nghĩa là bạn sẽ trở thành một người "phá đám". Thực tế việc tạo cảm hứng tốt đẹp cho các vị khách quan trọng hơn là trở thành viên cảnh sát của bữa tiệc. 

Minh Thi (theo NewSci)