Lập kế hoạch xem hài kịch - liệu pháp chống stress kỳ diệu!

Bạn đang chờ đợi để xem một vở hài kịch ưa thích? Hãy theo dõi giới thiệu trên ti vi từ vài ngày trước đó, vì trạng thái hồi hộp và vui vẻ kéo dài có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật. Một nghiên cứu của Đại học Y khoa UC Irvine, California (Mỹ) cho biết.

Nghiên cứu này là thử nghiệm đầu tiên cho thấy việc tham gia vào một hoạt động vui nhộn, chẳng hạn xem hài kịch trên ti vi, sẽ giúp làm giảm mức hoóc môn stress trong máu và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, thậm chí từ hai ngày trước khi sự kiện đó thực sự diễn ra. Lee Berk, trợ lý giáo sư tại Trung tâm Y học Susan Samueli, và đồng nghiệp đã đánh giá tâm trạng của 10 người đàn ông, đo đạc các trạng thái tâm lý của họ lần lượt ở các thời điểm hai ngày, 15 phút trước và ngay sau khi họ xem một bộ phim hài tự chọn dài 60 phút.

Kết quả cho thấy, hai ngày trước khi bộ phim được chiếu, tâm trạng phiền muộn giảm 51%, trạng thái rối loạn tinh thần giảm 36%, tức giận giảm 19%, mệt mỏi giảm 15% và sự căng thẳng giảm 9%. Còn ngay sau khi xem phim, tinh thần càng được cải thiện đáng kể: Tâm trạng phiền muộn và tức giận giảm 98%, mệt mỏi giảm 87%, rối loạn tinh thần giảm 75% và căng thẳng giảm đi 61%. Trong khi đó, trạng thái phấn chấn lại tăng 12% và lên đến 37% ngay sau khi xem phim.

Berk kết luận: “Tham gia tích cực vào các hoạt động dí dỏm, hài hước sẽ thúc đẩy sự thay đổi trạng thái tâm lý, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Nếu được áp dụng thường xuyên, "liệu pháp" này có thể giúp các bệnh nhân khắc phục những rối loạn chức năng”.

B.H. (theo UCI)